Samoobrona

Miejsce: województwo pomorskie

Czas trwania: w zależności od potrzeb zainteresowanych

Zajęcia z samoobrony obejmują:

  • postawy i poruszanie się w walce
  • techniki wyprowadzania uderzeń i kopnięć oraz sposoby ich blokowania,
  • pady i przewroty w walce wręcz,
  • rzuty przez biodro oraz podcięcia zewnętrzne i ich odmiany,
  • chwyty transportowe - dźwignie na stawy kończyn górnych,
  • uwalnianie się z chwytów, obchwytów i duszeń
  • miejsca wrażliwe na ciele człowieka i sposoby obezwładniania

Po ukończeniu szkolenia uczestnik otrzymuje zaświadczenie o ukończeniu kursu samoobrony.